우리는 삶을 살면서 다양한 정서적 상처에 노출되게 됩니다.

소개팅에 실패하기도 하고 취업에서 고배를 마시고 회사에서 상사로부터 혼나고 친하다고 생각한 친구로부터 연락이 없거나 때로는 사무치는 외로움에 시달릴 때도 있습니다. 이런 상처가 다가왔을때 당신은 행동하시나요? 

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혹시 이렇게 생각하고 계신 건 아닌가요?

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"내가 매력이 없나봐, 내가 능력이 부족한 것이 아닐까?" 이 행위는 물리적인 상처로 치환하면 아픈 상처를 다시 한번 스스로 손으로 누르고 찢어진 상처를 넓히는 것과 같습니다. 

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우리는 알고 있습니다. 몸이 아프면 약을 먹고 병원에 간다는 것을 하. 지. 만 우리는 모르고 있습니다. 정서적으로 아프면 우린 무엇을 해야 하는지를. 그래서 무엇을 해야 하는지에 대해서 알고 싶었고, 연구를 통해 알게된 내용을 여러분과 함께 나누고 싶어서 이 만남을 기획해 보았습니다.

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[모임 내용]

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'거부 감정에 대해서 이해하고, 이에 대한 응급처치 방법을 알아가세요!'

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두시간 진행

 

1. 소개 및 아이스 브레이킹

2. 정서적 응급처치가 필요한 이유

3. 거부감정 이해하기

4. 내 마음을 위한 응급처치 실습하기

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[참여 대상]

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'정서적 상처에 민감하신 분' '최근에 거부감정을 일으키는 경험을 겪으신 분' '현재 겪고 있는 정서적인 상처가 미미하더라도, 미리 정서적 상비약을 준비하고 싶으신 분' '심리학에 대한 관심이 있는분'

 

[준비 사항]

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넓은 마음과 여유로운 시간, 필기도구를 준비해주세요

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[기대효과]

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이번 모임을 통해 정서적 상처에 대한 이해와 대처 방법을 알아갈 수 있습니다. 특히 이번 모임은 '거부' 감정을 다루기 때문에, 평소에 겪었던 거부 감정에 대해서 다시 한 번 생각해 볼 수 있고, 앞으로 겪을 거부감정에 대응할 전략을 얻게 됩니다.

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주의 : 이 만남은 정신상담전문가가 진행하는 것이 아니므로, 심리적 상처가 깊어 큰 고통을 호소하시는 분께서는 가까운 심리상담센터나 정신과 전문의를 찾아주시기 바랍니다. 이 워크샵은 심각한 정서적 상처가 진행되기 전 사람들에게 도움이 될만한 만남을 기획한 것입니다.